FITNESS

BODY & MIND / FITNESS

LAST MINUTE ARMTRAINING Im ELEMENTS

Der Countdown zählt unbahrmherzig runter, die Hochzeit kommt mit großen Schritten auf mich zu! Und meine Winkeärmchen winken immer noch! Doch es gibt jemanden, der mir unter die Arme greift! Das Fitnessstudio Elements hat sich dazu bereit erklärt mir unter die Arme zu greifen – was für ein Wortspiel! Sie stellen mir einen Trainer zur Seite, der mich dabei unterstützt, meine…

BODY & MIND / FITNESS

SLENDERTONE FITNESS SHOOTING

Wer träumt nicht davon, ohne grossen Aufwand einen Sixpack zu bekommen und dabei auch noch auf der Couch zu sitzen? Einen Ersatz zum disziplinierten Training gibt es leider nicht, aber einen tollen Zusatz zum Bauchtraining! Es wäre in der Tat ziemlich easy peasy, wenn man einfach das lästige Training verschwinden lassen könnte und dafür entspannt auf der Couch sitzen könnte…

FITNESS / RUN

RUN: #boostyourrun Treppenläufe

Neben dem Willen endlich mit dem Laufen zu starten, dem perfekten Laufschuh und das perfekte Wetter sind noch ein paar Dinge wichtig für einen perfekten Lauf! Ich sag immer nur zu gerne, dass Laufen nicht nur Laufen ist. Je mehr und öfter man läuft, desto höher ist die Gefahr sich zu verletzen oder Rückschritte zu machen. Gemeinsam mit Bea von Bealapanthere gibt…

FITNESS

FITNESS: BFIF Blogger Wochenende

Was passiert, wenn man neun Fitness Bloggerinnen zusammenbringt? Genau, es wird unheimlich viel Sport gemacht … und viele Instagram Fotos! Letztes Wochenende war es soweit. Jenny von Being Fit Is Fun hat in den letzten Monaten ein Fitness Blogger Treffen organisiert. So konnte ich endlich wieder Steffi von Fitnessliebe und Kristin von eat train love wiedersehen. Die beiden habe ich letztes Jahr schon in Frankfurt kennengelernt….

FITNESS / RUN

RUN: Pump to run wild

Schon in den 80ern sprachen alle davon, Basketballer taten es und ohne sie war man uncool. Die innovative Technologie Pump wurde von Reebok neu aufgelegt und an Running Schuhen angepasst. Z Pump Fusion – der innovative Laufschuh. Letzte Woche war es endlich so weit, der neue Laufschuh von Reebok mit der Pump Technologie wurde gelauncht – der Z Pump Fusion….

FITNESS

FITNESS: Ein schöner Rücken …

  … kann auch entzücken! Mal Hand aufs Herz, wer sitzt viel am Schreibtisch, hat Rückenprobleme und Verspannungen und macht kaum etwas für den Rücken? Ich merke es immer wieder, wenn ich in der Arbeit hat Schreibtisch sitze! Den ganzen Tag sitze ich in unangenehmen Haltungen und arbeite vor mich hin. Wenn ich merke, dass ich ganz schief und schräg…

FITNESS / YOGA

YOGA: Die Yogamatte muss mit

Ich packe meine Sachen und nehme mit … meine Yogamatte. Die muss auf Reisen ab und zu einfach mit und jetzt sieht es auch noch schnieke aus! Schon lange habe ich nach einer passenden und schönen Yogamattentasche gesucht. Das letzte mal habe ich für meine Matte eine provisorische Transportmöglichkeit mit Schnürsenkeln gebastelt. Hat zwar funktioniert, sah aber irgendwie komisch aus. Da kam…

FITNESS

Spielplatz Workout

Wieso immer im Wohnzimmer oder Fitnessstudio Übungen machen, wenn man es auch im freien machen kann und Spielplätze überall rumstehen! Also habe ich letztens meine Sequence Boost Schühchen geschnürt und bin mit Bea von Bea la Panthere auf einen Spielplatz. Lustigerweise wohnen wir recht nah beinander, da konnte ich die zwei Kilometer ruck zuck laufend bewältigen. Ist ja immer so…

FITNESS / INSPIRATION

INSPIRATION: Louisa

Sie ist ein Anti-Diät-Lover und versucht ihren Followern auf Instagram beizubringen, dass jeder schön ist! Egal wie groß, klein, dick oder dünn man ist. Sie ist für mehr Realität auf Instagram und zeigt dass sie auch als Fitness Bloggerin gerne Schokolade isst oder dass auch ihr Bauch nicht immer flach ist! Eine wahre Inspiration! Was motiviert dich? Inzwischen motivieren mich…

FITNESS

FITNESS: Mein neuer Trainingspartner

Der neue Fitnesstracker UP24 von Jawbone ist kein gewöhnlicher Fitnesstracker. Er zählt nicht nur Schritte und Kalorien sondern erinnert uns mit einer sanften Vibration, dass wir schon zu lange sitzen. Das Jawbone UP24 ist der perfekte Fitnesspartner! Es sieht aus wie ein stylishes Armband, aber es kann viel mehr! Das Jawbone UP24 misst meine täglichen Aktivitäten wie Laufen, Einkaufen, Kochen…

FITNESS / INSPIRATION

INSPIRATION: Mandy

Wenn jemand Hummeln im Hintern hat, dann ist es Mandy. Denn nicht nur sportlich ist sie unterwegs, sie will auch die Welt entdecken. Und meistens mit ihren Laufschuhen im Gepäck. Aber wie ist sie zum Laufen gekommen und was passiert an Tagen, wo sie nichts macht? Wann und warum hast du mit dem Laufen angefangen? Laufen als Freizeitsport faszinierte mich…

FITNESS / YOGA

YOGA: Paradise meets Yoga

Mich erreichte vor kurzem ein kleines Paket mit karibischem Inhalt. Nein, keine Kokosnüsse, tropische Vögel oder Palmenblätter. Aber die neue Yoga Kollektion von Reebok und Tara Stiles. Schon die dritte gemeinsame Kollektion haben Reebok und Yoga-Rebel Tara Stiles rausgebracht. Die neue Frühjahr/Sommer Kollektion besticht mit warmen Farben und ganz vielen topischen Prints. Ein Traum. Da braucht man nur noch eine…

FITNESS

FITNESS: Top 5 Arm Übungen

Meine Hochzeit rückt immer näher und ich spreche sicherlich für viele Bräute, dass man natürlich für diesen ganz speziellen Tag besonders gut aussehen möchte. Auch ich sehe mich schon in meinem Brautkleid vor dem Standesbeamten – aber ohne meine Winkeärmchen! Alle zukünftigen Bräute wissen sicherlich, wovon ich rede. An diesem einen Tag im Leben ist alle Aufmerksamkeit auf uns gerichtet….

FITNESS / INSPIRATION

INSPIRATION: Running Motivation

Ihr, meine Leser, seid die beste Inspiration überhaupt! Deshalb widme ich euch diesen Eintrag mit den tollen Lauffotos, die ihr mir zugeschickt habt! Danke für die vielen Einsendungen! Moe mit ihrer Freundin bei einem der seltenen gemeinsamen Läufe Jessie beim Zieleinlauf ihres ersten Marathons Isa und Laura im Ziel ihres ersten Marathons Christin Kathy Cindy beim Aschauer-Vorsilvesterlauf Susi und ihre…

FITNESS / RUN

New York Marathon – Mein Traum vom Laufen

Jeder hat einen Traum – die einen möchten die Welt bereisen, andere möchten einmal in ihrem Leben ins Disneyland. Ich möchte reisen und ins Disneyland der Läufer. Für fast jeden Läufer steht irgendwann das Ziel einen Marathon zu laufen. Das Gefühl seinem Kopf und Körper überlegen zu sein und eine solch große Distanz zu laufen, die man sonst nur mit…

FITNESS / INSPIRATION

INSPIRATION: Isa

Heute möchte ich euch Isa vorstellen. Über den Club der Töchter habe ich sie kennengelernt und kenne sie nur mit Vollgas. Letztes Jahr hat sie ihren ersten Marathon bestritten und wird dieses Jahr die 42 Kilometer in Berlin angehen! Gemeinsam mit ihrer Laufpartnerin Laura hat sie letztes Jahr einen Blog gestartet um zum Laufen zu motivieren. Und was motiviert Isa…

FITNESS

FITNESS: Das Werbepause-Workout

Faul auf der Couch rumgammeln war gestern! Ab heute wird während dem Fernsehen Sport gemacht und die langweilige Werbepause zum Schwitzen genutzt! Okay, du musst unbedingt die neue Folge von Walking Dead sehen und Sex and the City ist auch nach Staffelende ein Muss. Ich verstehe das – zumindest ein bisschen. Aber jetzt wird dieses Extrem-Couching etwas sportlicher gestaltete. Wie?…

FITNESS / INSPIRATION

INSPIRATION: Mady

  Auf Instagram ist Mady eine große Inspiration für ihre vielen Follower. Auch ich folge ihr schon eine ganze Zeit und bewunder ihr sportliches Leben!  Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen? Bewegung spielt in meinem Leben schon immer eine wahnsinnig große Rolle. Ich habe über Fußball, Reiten, Skaten, Laufen, Surfen, Kraftsport, Acroyoga uvm die verschiedensten Disziplinen in Sachen…

FITNESS / RUN

#showmeyourhood Bogenhausen

Zusammen läuft es sich besser! Und noch besser wird es dann, wenn man gemeinsam die Stadt erkundet, in der man wohnt. Denn oft läuft man doch nur die Lieblingsstrecken, die von der Haustür wegführen. Also wieso nicht einfach ein paar Mädels zusammentrommeln, die Sehenswürdigkeiten von München bewundern und dabei einfach nur Spa haben? Am Montag ging #showmeyourhood in die zweite…

BODY & MIND / FITNESS

SPAGAT STRECHING GUIDE

Jedes Mädchen träumt davon eine Ballerina zu sein. Im rosa Tutu durch die Gegend hüpfen und auf  Zehenspitzen laufen. Da ich zu alt für eine Ballett-Karriere bin, sollte es nur ein zweitägiger Ballett-Workshop werden. Eigentlich sollte jetzt hier ein Beitrag über mein Ballet Workout stehen. Aber der wurde leider kurzfristig abgesagt. Ich war etwas traurig, weil ich mich doch schon darauf…

BODY & MIND / FITNESS / RUN

EIN HOCH AUF LAUFPARTNER

Donnerstag Morgen, sechs Uhr. Der Wecker klingelt und ich schäle mich, trotz Sturm und Nieselregen, aus dem Bett. Meine Klamotten, die ich am Vorabend schon zurecht gelegt habe, schnappe ich mir auf dem Weg ins Badezimmer, damit ich meinen schlafenden Freund nicht wecke. Nein, normalerweise stehe ich nicht so früh auf und würde mich um diese Zeit eher nochmal umdrehen…