Mich erreichte vor kurzem ein kleines Paket mit karibischem Inhalt. Nein, keine Kokosnüsse, tropische Vögel oder Palmenblätter. Aber die neue Yoga Kollektion von Reebok und Tara Stiles. Schon die dritte gemeinsame Kollektion haben Reebok und Yoga-Rebel Tara Stiles rausgebracht. Die neue Frühjahr/Sommer Kollektion besticht mit warmen Farben und ganz vielen topischen Prints. Ein Traum. Da braucht man nur noch eine…
Meine Hochzeit rückt immer näher und ich spreche sicherlich für viele Bräute, dass man natürlich für diesen ganz speziellen Tag besonders gut aussehen möchte. Auch ich sehe mich schon in meinem Brautkleid vor dem Standesbeamten – aber ohne meine Winkeärmchen! Alle zukünftigen Bräute wissen sicherlich, wovon ich rede. An diesem einen Tag im Leben ist alle Aufmerksamkeit auf uns gerichtet….
Ihr, meine Leser, seid die beste Inspiration überhaupt! Deshalb widme ich euch diesen Eintrag mit den tollen Lauffotos, die ihr mir zugeschickt habt! Danke für die vielen Einsendungen! Moe mit ihrer Freundin bei einem der seltenen gemeinsamen Läufe Jessie beim Zieleinlauf ihres ersten Marathons Isa und Laura im Ziel ihres ersten Marathons Christin Kathy Cindy beim Aschauer-Vorsilvesterlauf Susi und ihre…
Jeder hat einen Traum – die einen möchten die Welt bereisen, andere möchten einmal in ihrem Leben ins Disneyland. Ich möchte reisen und ins Disneyland der Läufer. Für fast jeden Läufer steht irgendwann das Ziel einen Marathon zu laufen. Das Gefühl seinem Kopf und Körper überlegen zu sein und eine solch große Distanz zu laufen, die man sonst nur mit…
Heute möchte ich euch Isa vorstellen. Über den Club der Töchter habe ich sie kennengelernt und kenne sie nur mit Vollgas. Letztes Jahr hat sie ihren ersten Marathon bestritten und wird dieses Jahr die 42 Kilometer in Berlin angehen! Gemeinsam mit ihrer Laufpartnerin Laura hat sie letztes Jahr einen Blog gestartet um zum Laufen zu motivieren. Und was motiviert Isa…
Faul auf der Couch rumgammeln war gestern! Ab heute wird während dem Fernsehen Sport gemacht und die langweilige Werbepause zum Schwitzen genutzt! Okay, du musst unbedingt die neue Folge von Walking Dead sehen und Sex and the City ist auch nach Staffelende ein Muss. Ich verstehe das – zumindest ein bisschen. Aber jetzt wird dieses Extrem-Couching etwas sportlicher gestaltete. Wie?…
Auf Instagram ist Mady eine große Inspiration für ihre vielen Follower. Auch ich folge ihr schon eine ganze Zeit und bewunder ihr sportliches Leben! Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen? Bewegung spielt in meinem Leben schon immer eine wahnsinnig große Rolle. Ich habe über Fußball, Reiten, Skaten, Laufen, Surfen, Kraftsport, Acroyoga uvm die verschiedensten Disziplinen in Sachen…
Zusammen läuft es sich besser! Und noch besser wird es dann, wenn man gemeinsam die Stadt erkundet, in der man wohnt. Denn oft läuft man doch nur die Lieblingsstrecken, die von der Haustür wegführen. Also wieso nicht einfach ein paar Mädels zusammentrommeln, die Sehenswürdigkeiten von München bewundern und dabei einfach nur Spa haben? Am Montag ging #showmeyourhood in die zweite…
Donnerstag Morgen, sechs Uhr. Der Wecker klingelt und ich schäle mich, trotz Sturm und Nieselregen, aus dem Bett. Meine Klamotten, die ich am Vorabend schon zurecht gelegt habe, schnappe ich mir auf dem Weg ins Badezimmer, damit ich meinen schlafenden Freund nicht wecke. Nein, normalerweise stehe ich nicht so früh auf und würde mich um diese Zeit eher nochmal umdrehen…
Keine Zeit? Zu dunkel? Zu nass? Wir kennen das alle, aber wir wollen unserem Schweinehund im Winter keine Chance geben! Das Fitnessstudio im Kleinformat gibt es nämlich auch für Zuhause! Mit powerbands bringt ihr das kleinste Fitnessstudio nach Hause. Die Gummibänder eignen sind für allerlei Übungen um Kraft aufzubauen, Stabilisation im Rumpf zu erhalten und Kondition zu verbessern. Und das…
Eigentlich ist ja jeder Tag “a great day for a workout” – aber besonders wenn der Sommer sich noch einmal von seiner schönen Seite zeigt und ZICO Kokoswasser zum Workout läd! Treffpunkt war das neue Dean & David Restaurant am Arnulfpark. Nach einem Plausch mit den Mädels und einer kurzen Erfrischung ging es auch schon los – nicht lang schnacken, Sport machen! In…
Inter-was-Training? Intervall! Ein Training, das für Läufe mit zeitlichen Zielen unerlässlich ist. Wenn du diese Trainingseinheit regelmäßig in deinen Plan einbaust, verbesserst du nicht nur deine Koniditon, sondern somit auch deine Geschwindigkeit. Für Läufe, bei denen du dir ein zeitliches Ziel setzt, ist diese Art des Trainings unerlässlich. Was ist es genau? Bei einem Intervall Training läuft man in einer…
Wenn ich Abends nach Hause komme, kann ich es kaum erwarten meine Schuhe in die Ecke zu pfeffern. Nicht nur, weil sie in Turnschuhen anfangen zu stinken, auch, weil ich es einfach Liebe Barfuß zu laufen! Mal Hand auf Herz: wer läuft eigentlich viel barfuß? Nicht unbedingt durch die Fußgängerzone, es reicht oft schon aus, in der Wohnung ohne Hausschuhe…
Kati ist eine der Finalisten der Real World Athletes. Mit nur 25 Jahren übernahm sie ein heruntergewirtschaftetes Fitnesssutio und brachte es auf Vordermann. Heute leitet sie es mit Herz und Seele und gibt dort täglich Kurse, motiviert und freut sich über die erreichten Ziele ihrer Kundinnen. Was hat dich dazu gebracht dein eigenes Fitnessstudio zu eröffnen? Eigentlich hatte ich schon…
Am Wochenende trafen acht Finalisten der Reebok Real World Athlete Challenge aufeinander. Ich durfte die vier Mädels und vier Jungs exklusiv vorab treffen, kennenlernen und mit ihnen ein Cross Fit Workout absolvieren. Dabei habe ich viele interessante Geschichten gehört und Menschen kennengelernt. Im März startete Reebok die Suche nach dem Real World Athlete. Jeder konnte sich oder einen Freund oder…
Wenn Frauen in Tütüs laufen, Läufer sich mit Farbe bewerfen lassen und die Stadt bunt wird. Dann ist der Color Run in der Stadt! Dieses Jahr war der außergewöhnliche Laufspaß zum zweiten Mal in München und auch dieses Mal war es bunt, bunt, bunt! Nachdem ich letztes Jahr eher enttäuscht war vom Color Run war, hatte ich mir für dieses…
Du läufst und läufst und merkst keine Erfolge? Die willst schneller laufen aber wirst eigentlich eher langsamer? Dann schieb mal ein paar langsame Läufe ein, denn die Grundlagenausdauer ist die Basis aller Erfolge beim Laufen! Die Belastungsintensität des Grundlagenausdauerbereichs liegt bei etwa 65 bis 85% der maximalen Herzfrequenz, also eine niedrige Herzfrequenz. Du solltest dich noch unterhalten können während der…
Wenn hunderte Frauen und Männer im Olympiapark der Choreographie von Nikeata Thompson folgen und schweißtreibende Fitness Workouts absolvieren, dann kann das nur eins heissen: der Reebok Fitness Remix ist in der Stadt. Letzten Samstag fand der letzte Tourstopp der Reebok Fitness Remix Tour statt. Bei ordentlich Sonnenschein und heißen Temperaturen fanden sich hunderte Frauen und Männer auf dem Coubertinplatz im…
Am Freitag fand endlich der langersehnte Run WE OWN THE NIGHT in Berlin statt! Rund 6000 Frauen waren bereit um die Nacht zu erobern! Am frühen Nachmittag kamen die Töchter vom Club der Töchter aus München an und ich nahm sie in Empfang, um mit ihnen das Racepack und vorallem das schicke, türkisene Raceshirt abzuholen. Den Nachmittag verbrachten wir in…
Schon letztes Jahr machten wir uns mit den Laufklamotten im Gepäck auf nach Wien. Nicht nur, weil Wien eine tolle Stadt ist, nein, dort findet auch einer der größten Frauenläufe statt. Dieses Jahr gingen 31.000 Frauen an den Start. Und was passiert, wenn soviel Frauen für einen Zweck zusammenkommen? Es wird laut, spaßig und emotional! Unsere Reise startete Samstags am Münchner…
In ihrem Blog schreibt Kristin über Fitness und Ernährung. Sie praktiziert Yoga und macht gerade eine Ausbildung zur Yogalehrerin, doch eine neue Leidenschaft birgt ein neues Ziel, dass sie nächstes Jahr angehen wird! Welche Sportart machst du am Liebsten? Ich liebe die Abwechslung und es gibt keine Sportart, die ich bevorzuge. Yoga hat in meinem Leben natürlich – allein schon durch meine…