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ACHTSAM, OUTDOOR, BABY – WILD FAMILY

Zweitausendsiebzehn. Das Jahr in dem ich 30 wurde. Und das Jahr in dem ich Mama wurde. Die 30 war nicht wild. Das Mama werden um so mehr. Mein ganzes Leben hat sich verändert. Zwar hatte ich anfangs noch gesagt, dass der Blog, so wie er war, bestehen bleibt, aber das Leben als Mama erfordert doch ein paar andere Gedanken, als noch vor…

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#MyFutureSelf – EIN BRIEF AN MEIN ZUKÜNFTIGES ICH

Wow, wie schnell ist die Zeit bitte vergangen? Vor knapp einem Jahr hielt ich einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand. Heute halte ich ein wunderschönes Baby in den Armen. Die Zeit in der Schwangerschaft wollte ich so gut es geht genießen und so lange Sport machen, bis ich nicht mehr kann. Bis zur 30. Woche bin ich gelaufen, in der 38….

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DIESE SCHUHE TUN GUTES

Ja, ich bin eine Frau und, ja, ich mag Mode und kaufe gerne Klamotten. Aber im letzten Jahr bin ich immer öfter ohne Ausbeute aus den Läden. Ich habe mir ganz genau überlegt, ob ich dieses eine Teil wirklich brauche. In den meisten Fällen habe ich alles wieder zurückgelegt, denn mein Schrank ist voll mit Klamotten. Man wird mit Fast-Fashion…

BABY / LIFESTYLE

UNSER NACHHALTIGES BABYZIMMER

Als klar war, dass wir unser Arbeitszimmer gegen ein Babyzimmer eintauschen müssen, wollte ich das Zimmer so gut es geht mit gebrauchten Möbeln einrichten. Zum Einen brauchen Babys manche Dinge nicht lange, wie zum Beispiel Klamotten, und zum Anderen gibt es genügend gebrauchte Möbel, die noch in einem einwandfreien Zustand sind. Warum also alles neu kaufen?   BABYBETT Das gebrauchte…

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ES GIBT NICHTS SCHÖNERES ALS FLIEGEN, ODER?

Es gab Zeiten, da bin ich mehrmals im Monat quer durch Deutschland gejettet. Von München nach Berlin, von München nach Hamburg, von München nach Düsseldorf. Ist cool, wenn man dann wieder mal an einem Morgen mitten in der Woche in ein vollgepacktes Pendler-Flugzeug steigt und mit den ganzen Geschäftsleuten nach Berlin fliegt. Klar, da wird dann auch das ein oder…

BABY / LIFESTYLE

3 MEIST GEFRAGTE FRAGEN DER SCHWANGERSCHAFT

Als Neu-Schwangere möchte man die News am liebsten gleich in die ganze Welt hinaus schreien. Schwanger zu sein ist etwas Schönes, denn es entsteht ein neues Leben. Mit jeder voranschreitenden Woche entwickelt sich das kleine Wesen immer mehr. Schon ab der 6. Woche der Schwangerschaft kann man das kleine Herzchen auf dem Bildschirm beim Ultraschall schlagen sehen. Ein ganz wundervoller Moment. Kaum…

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3 DINGE DIE SICH DIESES JAHR ÄNDERN WERDEN

  Seit über drei Jahren gibt es nun den Blog wild & fit. Anfangs war es Spaß und Lust, sich selber zu motivieren. Irgendwann kamen die ersten Anfragen von Unternehmen und die Lust, das ganze so richtig auszuprobieren. Aber manchmal ändern sich die Prioritäten oder Interessen. Dieses Jahr wird sich das ein oder andere hier auf dem Blog ändern.  …

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KAFFEE NACHHALTIG GENIESSEN

Kaffee am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen. Naja, eigentlich geht der Spruch anders, aber ich bin mir sicher, dass einige hier dennoch zustimmen. Denn der Kaffee am Morgen macht viele erst zu einem normalen Menschen. Auch ich trinke am Morgen am liebsten meinen Kaffee und möchte erst danach angesprochen werden. Unsere Kaffeekultur hat sich in den letzten Jahren drastisch geändert….

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NACHHALTIGE VORSÄTZE FÜR DAS NEUE JAHR

Neues Jahr, neue Vorsätze. Jedes Jahr werden wieder die alten Kamellen aus den  verborgenen Ecken gekramt und die alten Ziele gesteckt, die man so oder so nach ein paar Tagen wieder verabschiedet. Abnehmen, mehr Sport machen, mit dem Rauchen aufhören, gesünder Essen, weniger Schokolade, früher ins Bett gehen. Wer kennt sie nicht.  Wie wäre es mit neuen Herausforderungen? Grundsätzlich gilt…

BABY / LIFESTYLE

UNSER NÄCHSTES GROSSES ABENTEUER

Vor ein paar Wochen wollten wir unseren nächsten Urlaub ans andere Ende der Welt buchen. Neuseeland steht schon lange auf unserer Bucket List und wir hatten einen günstigen Flug nach Auckland gefunden. Nach ewigem hin und her war das Angebot nicht mehr gültig und wir hofften auf ein neues Angebot. ES KOMMT ALLES ANDERS ALS GEDACHT Obwohl ich bei unserem…

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WARUM ICH MIT 11 PLASTIKFLASCHEN SHOPPEN GEHE

Jährlich gelangen 6,4 Millionen Tonnen Müll in unsere Weltmeere, davon sind etwa 75% Plastik. Einige Unternehmen haben bereits Konsequenzen daraus gezogen und haben zum Beispiel in Deutschland eine Bezahlpflicht eingeführt, um den Verbrauch von Plastiktüten zu verringern. Und jetzt mal Hand hoch, wer gibt die paar Cent für eine Plastiktüte trotzdem aus, weil er gerade nichts anderes zur Hand hat? Alternativen…

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EIN HERZ FÜR ELEFANTEN

Ich habe etwas getan, was ich schon lange tun wollte. Immer wieder öffnete ich in den letzten Wochen eine Internetseite, las mir die Zeilen durch und schloß sie wieder, ohne irgendwelche Buttons geklickt zu haben. Das Spiel wiederholte sich mehrmals und nichts passierte. Elefanten sind meine Lieblingstiere. Sie sind lustig, majestätisch und wenn man näher hinschaut, sieht es aus, als würden die…

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BESIEGE DICH SELBST – #BeatYesterday

Wettkämpfe sind immer ganz besonders. Vor ein paar Wochen durfte ich beim adidas Berlin City Night Run mitlaufen. Ich hatte mich nicht speziell darauf vorbereitet und habe mich einfach von der Stimmung und meinem Gefühl tragen lassen. Im Endeffekt war ich Pacer für einen unbekannten Herren, der eine zeitlang hinter mir lief und mich nach fünf Kilometern fragte, wie wir in der…

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DIE DREI SÄULEN DES LAUFENS

Als ich vor mehr als vier Jahren mit dem Laufen anfing, hätte ich niemals gedacht, dass ich mal Marathon laufen werde. Wenn überhaupt, dann nur den Halben, sagte ich immer. Dann kam München, Berlin und Köln und ich hatte für dieses Jahr den Wien Marathon auserkoren. Ja, ja, der ist schon lange vorbei und ich bin „nur“ den Halben gelaufen. Aber nach dem…

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MIT THE NORTH FACE AUF DEN MÜNCHNER TRAILS

Ich muss zugeben, ich bin ein absoluter Trail Run Newbie. Zwar wage ich mich hin und wieder abseits der gefestigten Laufstrecken, über umgefallene Baumstämme zu hüpfen, Pfützen auszuweichen und einfach querfeldein zu laufen, aber zu sehr bin ich darauf konzentriert auf normalen Strecken zu bleiben. Aber warum eigentlich? Haben wir nicht schon genügend Vorschriften im Büro und Alltag, dass wir gerade…

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EIN HALBES JAHR SELBSTSTÄNDIGKEIT

Vor gut einem halben Jahr bekam ich an meinem Arbeitsplatz einen Anruf von meinem Chef, er würde gerne mit mir reden wollen. Dass ich nur ein paar Minuten später meine Kündigung in der Hand hielt, war mir sofort klar, als ich den Hörer auflegt hatte. Es war im ersten Moment ein Weltuntergang für mich. Ich heulte Rotz und Wasser. Nach…

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HALBMARATHON WIEN 2016

Seit meinem ersten Marathon vor fast drei Jahren, ist es fast schon ein Ritual, jedes Jahr die 42 Kilometer zu meistern. Nach meinem Debüt lief ich in Berlin und letztes Jahr in Köln. Nach dem letzten Marathon war ich mir ziemlich sicher, dass ich dieses Jahr den Wiener Marathon laufen würde. Während ich meine Daten bei der Onlineanmeldung eingab, entschied…

FITNESS / LIFESTYLE

GET READY TO RUN-CHALLENGE

Die ersten drei Monate des neuen Jahr sind rum und mal Hand aufs Herz, wer ist immer noch fleißig, wenn es darum geht seine sportlichen Neujahrsvorsätze umzusetzen? Studien haben ergeben, dass nur rund 12 Prozent ihre Vorsätze umsetzen und dranbleiben.   Gehörst du zu den 12 Prozent, die es geschafft haben? Wenn du zu den 88 Prozent gehörst, die in…

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Mehr als durchschnittlich – #beyondaverage

Ich mag keine Neujahrsvorsätze. Jeder nimmt sich etwas vor, was er sich seit Jahren vornimmt oder die Vorsätze sind einfach viel zu hoch gesteckt. Die meisten schaffen nicht mal die ersten Wochen durchzuhalten. Traurig, aber wahr. Gemeinsam mit Sinah von xploreyourfit haben wir uns für den Start in das neue Jahr etwas anderes ausgedacht. Wir möchten nicht, dass du dir…

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Wohlfühlen und Wellness für Zuhause

Nicht immer hat man die Möglichkeit und Zeit für Wellness. Egal ob es ein Wochenende oder ein Tag in einen Wellnesstempel ist. Deshalb verwandel ich meine Wohnung oft in meinen ganz eigenen kleinen Wellnessbereich. Hin und wieder abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und zu entspannen gehört zu einem aktiven Sportleben einfach dazu. Muskeln können besser regenerieren und für den…

FITNESS / LIFESTYLE

WARUM JEDER KOMPRESSIONSSOCKEN BESITZEN SOLLTE

Als ich vor über drei Jahren mit dem Laufen anfing, konnte niemand erahnen, welches Ausmaß es annehmen wird. Hätte man mir gesagt, dass ich einmal in einem Monat über 100 Kilometer oder sogar irgendwann Marathon laufe, hätte ich demjenigen ganz einfach den Vogel gezeigt. Heute, drei Jahre später, bin ich vollkommen zufrieden, wie die Dinge gelaufen sind. Mittlerweile bewege ich…