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ES GIBT NICHTS SCHÖNERES ALS FLIEGEN, ODER?

Es gab Zeiten, da bin ich mehrmals im Monat quer durch Deutschland gejettet. Von München nach Berlin, von München nach Hamburg, von München nach Düsseldorf. Ist cool, wenn man dann wieder mal an einem Morgen mitten in der Woche in ein vollgepacktes Pendler-Flugzeug steigt und mit den ganzen Geschäftsleuten nach Berlin fliegt. Klar, da wird dann auch das ein oder…

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3 MEIST GEFRAGTE FRAGEN DER SCHWANGERSCHAFT

Als Neu-Schwangere möchte man die News am liebsten gleich in die ganze Welt hinaus schreien. Schwanger zu sein ist etwas Schönes, denn es entsteht ein neues Leben. Mit jeder voranschreitenden Woche entwickelt sich das kleine Wesen immer mehr. Schon ab der 6. Woche der Schwangerschaft kann man das kleine Herzchen auf dem Bildschirm beim Ultraschall schlagen sehen. Ein ganz wundervoller Moment. Kaum…

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3 DINGE DIE SICH DIESES JAHR ÄNDERN WERDEN

  Seit über drei Jahren gibt es nun den Blog wild & fit. Anfangs war es Spaß und Lust, sich selber zu motivieren. Irgendwann kamen die ersten Anfragen von Unternehmen und die Lust, das ganze so richtig auszuprobieren. Aber manchmal ändern sich die Prioritäten oder Interessen. Dieses Jahr wird sich das ein oder andere hier auf dem Blog ändern.  …

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KAFFEE NACHHALTIG GENIESSEN

Kaffee am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen. Naja, eigentlich geht der Spruch anders, aber ich bin mir sicher, dass einige hier dennoch zustimmen. Denn der Kaffee am Morgen macht viele erst zu einem normalen Menschen. Auch ich trinke am Morgen am liebsten meinen Kaffee und möchte erst danach angesprochen werden. Unsere Kaffeekultur hat sich in den letzten Jahren drastisch geändert….

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NACHHALTIGE VORSÄTZE FÜR DAS NEUE JAHR

Neues Jahr, neue Vorsätze. Jedes Jahr werden wieder die alten Kamellen aus den  verborgenen Ecken gekramt und die alten Ziele gesteckt, die man so oder so nach ein paar Tagen wieder verabschiedet. Abnehmen, mehr Sport machen, mit dem Rauchen aufhören, gesünder Essen, weniger Schokolade, früher ins Bett gehen. Wer kennt sie nicht.  Wie wäre es mit neuen Herausforderungen? Grundsätzlich gilt…

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UNSER NÄCHSTES GROSSES ABENTEUER

Vor ein paar Wochen wollten wir unseren nächsten Urlaub ans andere Ende der Welt buchen. Neuseeland steht schon lange auf unserer Bucket List und wir hatten einen günstigen Flug nach Auckland gefunden. Nach ewigem hin und her war das Angebot nicht mehr gültig und wir hofften auf ein neues Angebot. ES KOMMT ALLES ANDERS ALS GEDACHT Obwohl ich bei unserem…

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WARUM ICH MIT 11 PLASTIKFLASCHEN SHOPPEN GEHE

Jährlich gelangen 6,4 Millionen Tonnen Müll in unsere Weltmeere, davon sind etwa 75% Plastik. Einige Unternehmen haben bereits Konsequenzen daraus gezogen und haben zum Beispiel in Deutschland eine Bezahlpflicht eingeführt, um den Verbrauch von Plastiktüten zu verringern. Und jetzt mal Hand hoch, wer gibt die paar Cent für eine Plastiktüte trotzdem aus, weil er gerade nichts anderes zur Hand hat? Alternativen…

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EIN HERZ FÜR ELEFANTEN

Ich habe etwas getan, was ich schon lange tun wollte. Immer wieder öffnete ich in den letzten Wochen eine Internetseite, las mir die Zeilen durch und schloß sie wieder, ohne irgendwelche Buttons geklickt zu haben. Das Spiel wiederholte sich mehrmals und nichts passierte. Elefanten sind meine Lieblingstiere. Sie sind lustig, majestätisch und wenn man näher hinschaut, sieht es aus, als würden die…

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Ein halbes Jahr Selbstständigkeit

Vor gut einem halben Jahr bekam ich an meinem Arbeitsplatz einen Anruf von meinem Chef, er würde gerne mit mir reden wollen. Dass ich nur ein paar Minuten später meine Kündigung in der Hand hielt, war mir sofort klar, als ich den Hörer auflegt hatte. Es war im ersten Moment ein Weltuntergang für mich. Ich heulte Rotz und Wasser. Nach…

LIFESTYLE / WELLNESS

FREUNDSCHAFTEN PFLEGEN BEIM WELLNESS – WALLISERHOF

Jeder hat sie: die beste Freundin. Als ich vor zwei einhalb Jahren meine neue Stelle antrat, gab es eine weitere neue Mitarbeiterin, die am selben Tag ihren Job startete. Damals wusste ich noch nicht, dass diese Person mal eine meiner besten Freundinnen wird und sogar meine Trauzeugin. Über zwei Jahre arbeiteten wir zusammen, sahen uns jeden Tag, quatschten, machten gemeinsam…

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Mehr als durchschnittlich – #beyondaverage

Ich mag keine Neujahrsvorsätze. Jeder nimmt sich etwas vor, was er sich seit Jahren vornimmt oder die Vorsätze sind einfach viel zu hoch gesteckt. Die meisten schaffen nicht mal die ersten Wochen durchzuhalten. Traurig, aber wahr. Gemeinsam mit Sinah von xploreyourfit haben wir uns für den Start in das neue Jahr etwas anderes ausgedacht. Wir möchten nicht, dass du dir…

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Wohlfühlen und Wellness für Zuhause

Nicht immer hat man die Möglichkeit und Zeit für Wellness. Egal ob es ein Wochenende oder ein Tag in einen Wellnesstempel ist. Deshalb verwandel ich meine Wohnung oft in meinen ganz eigenen kleinen Wellnessbereich. Hin und wieder abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und zu entspannen gehört zu einem aktiven Sportleben einfach dazu. Muskeln können besser regenerieren und für den…

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Mit der richtigen Morgenroutine in den Tag starten

Seitdem ich freiberuflich bin und mein Büro neben der Küche und dem Wohnzimmer liegt, versuche ich, eine neue Morgenroutine zu finden. Ein paar Sachen klappen schon ganz gut und ich freue mich, dass ich nun ganz andere Möglichkeiten habe, den Tag zu begrüßen und entspannt zu starten. Wo sonst morgens Hektik herrschte, weil ich die U-Bahn erwischen oder noch das…

LIFESTYLE

Dieses Jahr verschenke ich Ziegen

Es ist schon wieder so weit! Weihnachten naht und auf allen möglichen Blogs sprießen Geschenkideen noch und nöcher, Adventskalender werden beworben und in der Stadt herrscht sowieso schon das totale Weihnachtschaos, seitdem die ersten Lebkuchen verkauft werden. Last Christmas habe ich auch schon im Radio gehört. Also, nichts gegen Last Christmas und andere Weihnachtslieder, ich habe meine Weihnachts-CD auch schon…

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UNSERE HOCHZEIT IN DEN BERGEN

Mittlerweile ist es schon ein halbes Jahr her, dass wir uns getraut haben. Nach zehn Jahren Beziehung haben wir im Mai unsere Traumhochzeit in den Bergen gefeiert. Schon seit Jahren war uns klar, dass wenn wir mal heiraten, wir uns in den Bergen das Ja-Wort geben. Wir wussten auch schon ganz genau wo, denn in den Allgäuer Alpen, rund um…

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Du bist was du isst!

Du bist, was du isst! Ein sehr wahres Sprichwort, wenn es ums Essen geht. Denn das, was wir essen, verwertet unser Körper mit jedem einzelnen Bisschen und jedes Organ nutzt ein anderes Bestandteil der Nahrung um damit neue Zellen herzustellen. Sprich, wenn du deinem Körper gesundes gibst, bist du auch gesund. Ganz easy! Was passiert aber nun, wenn du deinem…

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Fazit #projektwasserwoche

Sieben Tage lang habe ich nur Mineralwasser getrunken, sieben Tage habe ich auf Kaffee verzichtet und sieben Tage habe ich mindestens zwei Liter getrunken. Wie es mir ergangen ist? Da ich schon seit Jahren auf Cola und Co. verzichte, ist es mir nicht schwer gefallen, auf Softdrinks zu verzichten. Was mir schwerer fiel, war der Verzicht auf Kaffee und das…

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LIFESTYLE: Be more human

Muss man als Fitnessblogger einen Marathon gelaufen sein, zwanzig Kilo stemmen können oder sieben Mal die Woche Sport machen? Was macht einen Fitnessblogger aus? Oft habe ich schon Gespräche mitbekommen, bei dem über eine Fitnessbloggerin hergezogen wurde, dass sie ja gar nicht aussieht, als würde sie Sport machen. Eine andere Bloggerin läuft nur bei schönem Wetter und die andere isst nicht vegan….

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LIFESTYLE: 20 Facts about me

Auch, wenn ich nicht so der Meme Fan bin und selten mitmache, finde ich dieses #20factsaboutme ganz interessant und möchte euch 20 Fakten und Geheimnisse über mich verraten! Ich habe Angst vor Wellen Fremden Menschen gegenüber bin ich verschlossen Ich war schon in 29 Ländern (13%) Ich mag keine eingeweichten Cornflakes Elefanten sind meine Lieblingstiere Ich habe -1,5 Dioptrin Beim Snowboarden habe…

LIFESTYLE / WELLNESS

HOTELS: Mädels-Wochenende in Holzleiten

Arbeit, Sport, Hochzeitsvorbereitungen, Verlobter und Freunde nehmen momentan viel Zeit in Anspruch. Da bleibt nicht mehr viel Zeit für mich! Also habe ich mir am Wochenende meine Trauzeugin, Freundin und Arbeitskollegin geschnappt und wir haben uns auf dem Weg nach Österreich gemacht. Im nebligen München ging es mit dem Auto los. Nachdem wir Garmisch hinter uns gelassen haben, kam auch…

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LIFESTYLE: Ich verrate ein Geheimnis

„Das schaffst du nie!“, „Dazu bist du noch nicht bereit!“ oder „Wie willst du das schaffen?“ sind nur wenige Sätze, die einem entgegen geschmettert werden, wenn man sich ein neues Ziel setzt und sie voller Stolz seinen Freunden, Kollegen und der Familie präsentiert. Als ich letzten Monat beim Berlin Marathon im Startblock stand, hatte ich Gänsehaut. Die Stimmung war perfekt,…