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ICH VERRATE EIN GEHEIMNIS

„Das schaffst du nie!“, „Dazu bist du noch nicht bereit!“ oder „Wie willst du das schaffen?“ sind nur wenige Sätze, die einem entgegen geschmettert werden, wenn man sich ein neues Ziel setzt und sie voller Stolz seinen Freunden, Kollegen und der Familie präsentiert. Als ich letzten Monat beim Berlin Marathon im Startblock stand, hatte ich Gänsehaut. Die Stimmung war perfekt,…

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LIFESTYLE: Warum wir unserem Körper danken sollten

Kennst du das? Du schaffst dein Trainingspensum nicht mehr, du bist müde und kaputt und willst eigentlich die ganze Zeit nur schlafen. Dein Körper streikt und verlangt nach Ruhe und Erholung. Erst letzte Woche habe ich genau das wieder erfahren. Nur zeigt mir mein Körper das auf recht blöde Weise – Schwindelanfälle. Mal mehr, mal weniger stark. Auf jeden Fall…

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LIFESTYLE: Wellness für Zuhause mit Lush

Nicht jeder hat Zeit einen Tag in einem Spa zu verbringen. Wieso also den Spa nicht nach Hause holen? Wellness für Zuhause kann so einfach sein! Nach einem langen Lauf oder einem anstrengenden Wander-Wochenende schreit der Körper nach Erholung und Wohltuendem! Lush bietet tolle, frische, handgemachte  Produkte, die nach Entspannung duften! Ein Urlaubs … äh … Badetraum ist die Big…

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WARUM REGENERATION WICHTIG IST

Vielleicht kennst du das, du hast das Gefühl, dass du nicht mehr die Leistung bringst, die du noch vor ein paar Wochen gebracht hast. Du bist langsamer geworden oder kannst nicht mehr soviel Gewicht heben. Generation ist wichtig für den Körper! Hält man diese wichtigen Pausen nicht ein, kann es nicht nur zu Verletzungen kommen, sondern auch zu Leistungsreinbrüchen. Muskeln, Bindegewebe…

LIFESTYLE / WELLNESS

BIO Hotels & Naturhotel Chesa Valisa

Mal wieder ein Wochenende Ruhe und Entspannung wär toll, dachte ich mir und schon flatterte der Newsletter von BIO HOTELS in mein Postfach. Na, wenn das nicht mal ein Zeichen ist. Ein paar Tage später war dann auch schon eine Übernachtung gebucht und die Vorfreude gross. BIO HOTELS ist eine Platform, auf der man gezielt Hotels buchen kann, die auf…

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Fasten mal anders

Eisbären in der U-Bahn, Gartenzwerge in den Innenstadt und Hexen mit Bierflaschen anstatt Besen. Es ist Fasching! Doch der ist ab heute auch schon wieder vorbei und es ist fasten angesagt. Laut Tradition soll ab heute auf Alkohol, Tabak und bestimmte Lebensmittel verzichtet werden. Viele nehmen diesen Tag als Startschuss für eine gesündere Ernährung oder endlich mit dem Rauch aufzuhören….

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LIFESTYLE: Was ist Detox?

Das Wort „Detox“ ist momentan aus Zeitschriften, Werbung und Internet nicht wegzudenken. Aber was versteckt sich eigentlich dahinter? Detox bedeutet entschlacken. Wir nehmen über Fast-Food, Fertigprodukte oder dem Konsum von Suchtmittel Toxine auf , die vom Körper selber nur schwer abgebaut werden können. Durch eine Entschlackung spült man diese Gifte wieder aus dem Körper. Dabei verzichtet man in einem festgelegten Zeitraum…

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LIFESTYLE: Meridian Spa Frankfurt

Im Zuge des PUMA Workshops in Frankfurt durften wir auch bei der feierlichen Eröffnung des Meridian Spa Skyline Plaza in Frankfurt dabei sein. Ein riesiger Wellnesstempel im Herzen Frankfurts. Auf 10.000 qm findet man eine Wellnessoase, Fitnessstudio und Beautybereich. Das Herzstück bildet ein großer, runder Pool mit großer Glaskuppel, bei der man beim relaxen auch die Skyline betrachten kann. Mit…

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Was ist Clean Eating?

Wenn man im Supermarkt durch die Regale läuft und sich umschaut und sieht was es mittlerweile alles an Fertig-Produkten zu kaufen gibt, kann man nur den Kopf schütteln. Schaut man mal genauer auf ein Etikett, sieht man allerhand Zusatzstoffe, die man nichtmal richtig ausprechen kann. Oft steht Zucker an erster Stelle und Käse ist auch nicht immer Käse. Durch die…