FOOD Mandel-Kokos Aufstrich Einfach, schnell und lecker – der Mandel-Kokos Aufstrich fürs Brot, Pancakes oder als Füllung. Zutaten: 100g gehackte Mandeln 2 EL Kokosflocken 1 TL Zimt 5 EL Ahornsirup Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und kräftig umrühren. aufstrich essen fit food frühstück Share: