Sie füllt Turnhallen auf der ganzen Welt, gibt Autogramme und sie sieht auch noch verdammt gut aus. Nein, wir reden nicht von Lady Gaga oder irgendeinem Pop-Sternchen. Kayla Itsines ist eine junge Australierin, die es geschafft hat, Millionen von Menschen zu bewegen. In ihrem Bikini Body Guide gibt sie nicht nur Tipps und Tricks, sondern liefert auch ein zwölfwöchiges Programm, das jeder durchziehen kann, wenn er nur will! Denn es wird nicht immer einfach sein.
Wie kam es dazu, dass du heute über eine Million Follower auf den ganzen Welt hast?
Mein ganzes Leben drehte sich um Sport. Also machte ich an dem Australian Institute for Fitness eine Ausbildung zum Personal Trainer. Angefangen hat dann alles damit, als ich die Vorher-Nachher Bilder von meinen Kunden auf Instagram hochgeladen habe. Meine Follower interessiert die Veränderung der Menschen, die nach meinem Konzept trainieren. Sie haben mich inspiriert das zu machen, was ich heute mache und macht mich glücklich zu sehen, wie sie ihre Ziele erreichen.
Was unterscheidet dein Body Bikini Guide von allen anderen Guides?
Mein Bikini Guide ist für alle Leistungsstufen geeignet. Es geht in dem Programm nicht darum, dass man gegen eine Person im Fitnessstudio antritt, sondern nur gegen sich selber. In den 28-minütigen high intensity, polymetrischen Workouts hilft allen Mädels die Ziele zu erreichen, die sie sich setzen. Mir ist es wichtig, dass die jungen Frauen im Fitness eine Routine finden.
Was für Sport treibst du?
Ich trainiere auch nach dem Bikini Body Guide. Neben den Übungen im Guide mache ich auch Ausdauertraining, wenn ich mit meinen Hunden Ace und T.J. Gassi gehe und natürlich aktive Regeneration mit einer Massage Rolle.
Welchen Tipp gibst du jedem Anfänger?
Routine ist der Schlüssel zum Erfolg! Erhöhe deine Ziele immer in kleinen, realistischen Etappen. Nur so kannst du dich langfristig ändern.
Was ist das verrückteste, was dir bisher passiert ist?
In den letzten zwölf Monaten hatte ich so viele unglaubliche Momente. Aber einen Moment werde ich nie vergessen. Als ich die Bühne des Basketball City in New York betrat, jubelten mit 4.000 Mädels aus ganz USA zu. Ich war mehr als überwältigt und ich schätze mich sehr glücklich, dass ich diese Mädels auf der ganzen Welt nicht nur mit meinem Bikini Body Guide trainieren kann, sondern auch kennenlernen darf!
Mehr von Kayla Itsines findet ihr auf kaylaitsines.com
