Zum vorerst letzten Mal heisst es: Ultraboost schnüren und raus auf die Straßen. Bei #boostyourrun heißt es heute stabilisieren und kräftigen, um den Lauf optimal zu boosten. Für unseren vorerst letzten ultimativen #boostyourrun-Tipp, haben Bea und ich etwas ganz Tolles für euch parat! Für Läufer ist ein starker Rumpf und starke Beinmuskulatur wichtig. Einerseits um Verletzungen vorzubeugen und andererseits, um…
Wer läuft, hat oft seine Liebingsstrecken. Im Repetoire findet man Fünf Kilometer Strecken, zehn oder auch welche, die sehr lang sind und einen weit weg von Zuhause führen. Aber kennt man auch andere Stadtteile? Die sind meistens auch höchst interessant und sollte man sich nicht entgehen lassen. Unter dem Motto #showmeyourhood traf ich mich letzten Sonntag in der Maxvorstadt mit…