Zum vorerst letzten Mal heisst es: Ultraboost schnüren und raus auf die Straßen. Bei #boostyourrun heißt es heute stabilisieren und kräftigen, um den Lauf optimal zu boosten. Für unseren vorerst letzten ultimativen #boostyourrun-Tipp, haben Bea und ich etwas ganz Tolles für euch parat! Für Läufer ist ein starker Rumpf und starke Beinmuskulatur wichtig. Einerseits um Verletzungen vorzubeugen und andererseits, um…
Auch diese Woche heisst es wieder, ich packe meine Laufsachen und nehme mit – meine Ultra Boost. Denn Laufen ist nicht nur laufen! Um für Sonntagsläufe und Wettkämpfe perfekt vorbereitet zu sein, brauchen wir mehr, als nur Schuhe. Auch dieses Mal haben bea von Bealapanthere und ich uns auf dem Weg gemacht um München unsicher zu machen. Nachdem keine Treppe…
Neben dem Willen endlich mit dem Laufen zu starten, dem perfekten Laufschuh und das perfekte Wetter sind noch ein paar Dinge wichtig für einen perfekten Lauf! Ich sag immer nur zu gerne, dass Laufen nicht nur Laufen ist. Je mehr und öfter man läuft, desto höher ist die Gefahr sich zu verletzen oder Rückschritte zu machen. Gemeinsam mit Bea von Bealapanthere gibt…