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FITNESS / LIFESTYLE

WARUM JEDER KOMPRESSIONSSOCKEN BESITZEN SOLLTE

Als ich vor über drei Jahren mit dem Laufen anfing, konnte niemand erahnen, welches Ausmaß es annehmen wird. Hätte man mir gesagt, dass ich einmal in einem Monat über 100 Kilometer oder sogar irgendwann Marathon laufe, hätte ich demjenigen ganz einfach den Vogel gezeigt. Heute, drei Jahre später, bin ich vollkommen zufrieden, wie die Dinge gelaufen sind. Mittlerweile bewege ich…

LIFESTYLE

WARUM REGENERATION WICHTIG IST

Vielleicht kennst du das, du hast das Gefühl, dass du nicht mehr die Leistung bringst, die du noch vor ein paar Wochen gebracht hast. Du bist langsamer geworden oder kannst nicht mehr soviel Gewicht heben. Generation ist wichtig für den Körper! Hält man diese wichtigen Pausen nicht ein, kann es nicht nur zu Verletzungen kommen, sondern auch zu Leistungsreinbrüchen. Muskeln, Bindegewebe…