Wenn ihr mal darüber nachdenkt: was motiviert euch beim Sport am Meisten? Ganz klar, für viele ist es die Musik. Kein Wunder, dass viele mit Stöpsel in den Ohren laufen oder im Fitness Studio unterwegs sind. Auch ich lasse mich unheimlich gerne von der Musik tragen. Ganz besonders natürlich auf den letzten Metern eines Marathons. Ich weiß noch, als wäre es gestern gewesen, als mich der Sirtaki beim Berlin Marathon vor fast zwei Jahren ins Ziel trug!

Und genau das haben sich auch Jo und Dan, die Gründer von Urban Heroes, gedacht. Musik motiviert, verbindet und lässt uns gut fühlen. Mit ihrem neuen Fitness Konzept möchten sie ein bisschen das Club-Feeling in die deutschen Fitness-Studios bringen.

Vor ein paar Wochen durfte ich Urban Heroes im NOHO Club in Hamburg kennenlernen und ausprobieren. Ich hatte wirklich keine Ahnung, was mich erwartete und am Ende kam ich mit einem breiten Grinsen raus.

 

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WIE EIN CLUB, NUR OHNE LONGDRINKS

Das Workout findet in einem abgedunkeltem und mit bunten Lichtern ausgestattetem Raum statt. Ja, ein bisschen, wie der Club in dem man früher die Nächte um die Ohren schlug. Nur mit dem Unterschied, dass hier bei lauten Beats und einem Workout der Puls ordentlich hochgetrieben wird. Auf einer Seite des Raums stehen Laufbänder zur Wand gerichtet, an dem sich ein Spiegel befindet. Auf der gegenüberliegenden Seite findet man Steps und Gewichte.

Bei der 50-minütigen Session erwartet einem ein Intervall-Training auf dem Laufband und ein High Intensity Krafttraining auf den Steps. Der Clou dabei? Man sieht sich, egal, ob man auf dem Laufband ist oder an den Steps, im Spiegel. Ich fand das, gerade auf dem Laufband mega motivierend, da man sich auch mal beim Laufen beobachten und eventuelle Fehlhaltungen ausbessern konnte. Man schaute sich ununterbrochen selber in die Augen und mit jedem Intervall und jedem Beat wurde ich noch mehr dazu aufgefordert, aus meiner Komfort-Zone zu treten. Ich hatte das Gefühl, auf dem Laufband zu fliegen.

 

 

LET’S GO PAR …  ÄH WORKOUT

Das Workout ist für Jeden geeignet. Die Trainer geben zum Beginn des Workouts drei verschiedene Level an, an die man sich halten kann. Wenn man markt, man schafft mehr, kann man jederzeit sein Level erhöhen. Mit nur einer Session hat man also Cardio und Kraft-Training gleichzeitig abgehakt und laut Urban Heroes soll man sogar bei der Cardio-Party bis zu 1000 Kalorien verbrennen.

Momentan gibt es Urban Heroes nur in Hamburg am Gänsemarkt. Aber bald schon soll der Fitness-Trend in ganz Deutschland zur Verfügung stehen. Hoffentlich auch bald München, denn mir hat es richtig viel Spaß gemacht. Auch, wenn ich keine Partymaus bin, trainiere ich gerne mit der richtigen Musik und lasse mich gerne an meine Grenzen bringen!

Mehr Infos findet ihr hier: urbanheroes.com