Im Herbst stehen jedes Jahr viele große Lauf Events auf dem Plan. Berlin, Köln, München und Frankfurt sind die Größten, um nur ein paar zu nennen. Viele trainieren auf mindestens einen dieser Läufe hin. Das heißt, der Sommer ist aktiv verplant. Danach verfallen viele Läufer in einen Winterschlaf und lassen das Training den Winter über schleifen, bis zu den ersten warmen Temperaturen und Sonnenstrahlen. Wenn sie dann überhaupt noch mal aufwachen.
Klar, der Sommer hat einige Vorteile, wenn man laufen will. Der wichtigste ist wohl, es ist warm. Außerdem kann man an kurze Laufklamotten tragen, das Bier danach trinkt sich auf dem Balkon ausgezeichnet, zur Abkühlung ist der See jederzeit bereit, es ist noch lange hell und es läuft eben einfach leichter.
Aber habt ihr schonmal darüber nachgedacht, im Winter zu laufen? Auch die dunklen Jahreszeiten haben tolle Vorzüge.
- Klare Luft
Die Luft ist im Herbst oder Winter viel klarer. Während im Sommer unheimlich viel Feuchtigkeit in der Luft ist, ist die Winterluft trockener und lässt viele Menschen besser atmen. - Weniger Verkehr
Die Laufwege sind leerer. Es sind kaum noch Spaziergänger unterwegs und Läufer sowieso. Das Slalomlaufen hat endlich ein Ende! - Die Blicke der Freunde, Kollegen und Familie
Ich finde die Blicke der Kollegen und Freunde am schönsten, wenn man ihnen erzählt, dass man bei gefühlten 2 Grad laufen geht. Als ob das nicht machbar wäre. Pah! - Das Farbenspiel und der Schnee
Im Herbst sind die Bäume aussergewöhnlich schön und bunt. Von Gelb, Orange, Rot, Grün und Braun ist alles vertreten. Sobald die Farben verblassen, kommt der Schnee. Wenn es so herrlich knirrscht bei jedem Schritt, die Geräusche gedämpft werden und es so wundershcön weiß glänzt. Das sind doch wirklich die schönsten Laufmomente! - Man verbrennt mehr Kalorien
Durch die Kälte muss der Körper mehr arbeiten, um ihn warm zu halten. Das bedeutet, dass er mehr Kalorien verbrennt. Wenn das nicht mal ein guter Grund ist!
Ich werde auf jeden Fall weiterhin im Herbst und Winter aktiv bleiben. Für zusätzliche Motivation sorgen oft Laufevents im Winter. In München gibt es zum Beispiel die Winterlaufserie, die jewels im Dezember, Januar und Februar einen Lauf veranstelten. Ich geh mich dann mal anmelden!
Ich geh schon immer lieber im Herbst/Winter laufen, einfach weil ich die kühleren Temperaturen viel angenehmer finde. Sobald es über 21 Grad draußen hat, ist es mir zum Laufen viel zu warm….und ich kann jederzeit noch was Wärmeres anziehen, im Sommer aber einfach dann nix mehr ausziehen! ;)
Auch die Dunkelheit ist gar nicht schlimm. Meistens sieht man auch in der Dämmerung noch genug, um auf Feldwegen laufen zu können, und außerdem habe ich inzwischen eine gute Stirnlampe, die ich dann in der Tasche bei mir habe und bei Bedarf aufsetze. Und ich finde es toll, raus zu gehen, denn im Herbst/Winter sitze ich sonst doch viel drinnen rum und komme nicht so viel raus wie im Sommer.
Hat also nur Vorteile, das Laufen im Herbst/Winter!! ;)
Ich habe auch eine super duper Stirmlampe, die ich benutze! Meistens laufe ich eh Wege, die beleuchtet sind. Und, ja, es sitzen so viele Leute in der Winterzeit drinnen und ich fühle mich dann immer noch toller, weil ich draussen war und aktiv war ;)
Hi liebe Kate,
mir geht’s wie Dir und UHUOHNEHU. Ich liebe es im Herbst und Frühjahr unterwegs zu sein!
Wir sind wohl nicht die einzigen :)
Wenn der Schnee unter den Füßen knirscht, das ist einfach das schönste beim laufen.
Jaa! Ich kanns kaum erwarten im ersten Schnee zu laufen :)
Ich finde Laufen im Herbst und Winter auch eine super Gelegenheit, um an die frische Luft und das Tageslicht zu kommen (wenn es mit dem Tagesablauf vereinbar ist). Im Februar und März bin ich sogar von der Arbeit aus in der Mittagspause laufen gegangen um das Tageslicht zu nutzen – super! Geht natürlich nur, wenn man dort eine Dusche zur Verfügung hat.
Schönen Gruß!
In der Mittagspause war ich noch nie. Aber du hast vollkommen recht!
Ich bin auch eher ein Herbst- und Winterlaeufer, aus eben diesen Gruenden. Bei sommerlichen Temperaturen bekomme ich wirklich schlecht Luft und bin lange nicht so leistungsfaehig.
Schoen finde ich es auch, in der Dunkelheit zu laufen. Es ist so herrlich still, man hoert nur den eigenen Atem und die Schritte, man sieht nicht den ganzen Weg und kann sich vollkommen auf das hier und jetzt konzentrieren.
Was aber auch total genial ist im Winter – die heisse Dusche danach :D
Oh ja, die heisse Dusche ist wirklich wundervoll! Die vermisse ich manchmal im Sommer und manchmal mach ichs trotzdem ;)
Den Punkten kann ich nur zustimmen, vor allem die klare Luft ist mein Favorit!
Meiner auch :)
Ich stimme dir in allen Punkten zu – für mich gibt es jedoch einen einzigen negativen Punkt am Laufen im Herbst und Winter: Durch die kalte Luft tun mir beim Atmen die Zähne weh :D Ich denke das ist nicht bei allen so, vielleicht hechel ich auch nur unnötig, aber das ist der Punkt, der mir das Laufen immer ein klein wenig vermiest, gerade jetzt wo es schon im Oktober so ungewöhnlich kalt ist.
Liebe Grüße,
Susanne
Ich weiß ganz genau, was du meinst :D
Da hilft wirklich nur Mund shcließen ;)
Ich wünsche dir dennoch einen tollen Laufherbst und -winter!
Hallo Kate,
ich mag den Herbst und Winter zum Laufen auch ganz arg, weil die Stimmung draußen in der Natur ganz anders ist. Viel ruhiger und entspannter. Da kann ich meine Läufe noch mehr genießen. Und danach den heißen Tee ;-) Und allen anderen hier erwähnten Punkten kann ich auch nur zustimmen.
Hab einen tollen Tag…
Liebe Grüße
Geli
Ich laufe nunmehr seit sieben Jahren und von vorn herein das ganze Jahr über solange ich nicht erkrankt bin, deshalb pausieren müsste. Deshalb besitze ich auch Sommer- und Winterlaufbekleidung. Laufen macht das ganze Jahr über Freude und man bleibt gesund und vor allem auch weniger infektanfällig!
Hey Kate,
ich hab eigentlich erst vor einem halben Jahr mit dem Laufen angefangen und im Sommer gemerkt, dass das nicht so meine Jahreszeit ist. Ich schwitze immer ziemlich schnell und finde es dann eher unangenehm, bei so warmen Temperaturen vor aller Augen rumzuhüpfen, weil ichs schon im Sport-BH- kaum aushalte. ;) Insofern bin ich echt gespannt, was der Herbst und Winter so bringen. Außerdem kann man, wenn man die kalten Temeraturen oder den Matsch nicht mag, ja auch nach drinnen aufs Laufband ausweichen – vorausgesetzt, man ist eh schon im Fitnesstudio. Ich finde jedenfalls, dass die Jahreszeit keine Ausrede sein sollte, keinen Sport zu machen, erst recht nicht, wenn man aktiv bleiben will!
Beste Grüße,
Lotta
Hey Kate,
ich kann dir nur absolut zustimmen! Ich finde auch am Laufen im Winter die kühlen Temperaturen am schönsten, man kann mal so richtig schön durchatmen. Ein absolutes Highlight für mich ist die Winterlandschaft, wenn man laufen geht und alles rundherum ist mit Schnee bedeckt – einfach wunderschön.
Liebe Grüße,
Meli