Seitdem ich freiberuflich bin, flitze ich immer von einem Termin zum anderen oder sitze den ganzen Tag Zuhause vor dem Rechner. Mir fällt es wirklich schwer, mich ausreichend zu bewegen. Dabei predige ich selber immer ‘man sollte sich ausreichend bewegen, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt’. Jaja, erwischt!
Wenn es euch so geht wie mir, dann braucht ihr etwas, bei dem ihr flexibel seid und am Besten auch noch von Zuhause nutzen könnt. Denn das Pendeln zum Fitness-Studio kann gerade zu Stoßzeiten nicht nur nervenaufreibend sein, sondern nimmt auch wertvolle Zeit in Anspruch. Viel lieber mache ich es mir Zuhause gemütlich, roll meine Matte aus uns trainiere nur ein paar Meter von der Couch entfernt, auf der ich mich nach getaner Arbeit drauf lümmeln kann.
Ich habe es mal gewagt und hatte die Möglichkeit das Online Fitness-Studio fitnessRAUM.de zu testen. Ich merke immer wieder, dass ich gerade das wichtige Stabi-Training vernachlässige und möchte das jetzt mit den motivierenden Videos von fitnessRAUM.de zur Routine werden lassen. Dazu gibt es zum Beispiel 15-Minuten Express Workouts für Bauch und Rücken mit Michaela Süßbauer.
Kleiner Tipp: Spannend sind übrigens auch die kurzen Office-Workouts für Berufstätige. Hier kann man innerhalb von 15 Minuten am Schreibtisch Blockaden lösen, die Wirbelsäule mobilisieren und Verspannungen vorbeugen.
Warum ich Online Studios den tausenden Apps vorziehe? Gerade Apps sind zwar praktisch, aber selten bekommt man komplette Sequenzen im Bewegtbild dargestellt. Ich möchte, wenn auch nur virtuell, vom Trainier oder der Trainerin motiviert und angeleitet werden. Apps oder eigene Workout-Kreationen, wie ich es sonst immer Zuhause mache, können das nicht bieten. Mein größtes Argument ist und bleibt allerdings die Flexibilität! Ich kann jederzeit ein Workout einbauen, je nachdem, wann ich Zeit habe und muss mich nicht an einen festen Kursplan halten.
Wer Lust hat bei fitnessRAUM.de reinzuschnuppern, der hat jetzt die Möglichkeit! Mit dem Code wildandfit14TPPUJJ kann man sich unter www.fitnessRAUM.de/mitmachen bis zum 31. Mai kostenlos für ein 14-tägiges Schnupperabo anmelden und das komplette Angebot ausprobieren!
In Kooperation mit fitnessRAUM.de
Liebe Kate,
ich nutze gern YogaEasy. Finde ebenfalls die Flexibilität super! Auch was die Dauer der Klasse und das Level angeht. Außerdem kann man bei tollen Yogalehrern üben, die eigentlich in anderen Städten unterrichten. Das ist echt genial!
Habe gesehen, dass im FitnessRAUM auch Yoga angeboten wird :) Das schau ich mir mal an!
LG Bérénice
Hallo Kate,
Ich trainiere seit einigen Jahren hauptsächlich mit verschiedenen Online Fitness-Anbietern. Man ist sehr flexibel und kann das Training auch leicht im Urlaub oder auf Geschäftsreisen absolvieren.
Jedoch bin ich auch von einigen Workout-Apps begeistert. Abhängig vom persönlichen Fortschritt, liefern diese einen dynamischen Trainingsplan, der sich wöchentlich anpasst. Das fehlt leider noch bei einigen Online Fitnessstudios.
Liebe Grüße,
Benjamin
Hi,
ich habe genau das selbe Problem, ich habe zu viele Termine, sitze zu viel vor dem Laptop und bewege mich zu wenig. Ich habe schon mehrmals versucht mir selber einen Trainingsplan zusammenzustellen und habe mir auch einige Geräte wie zum Beispiel, Thera Band, Balance Board, Blackroll und Steepper angeschaff.t Aber so wirklich genützt hat das auch noch nicht. Daher finde ich die Idee mit den Online Fitness Anbietern mega gut, ich werde das in nächster Zeit ausprobieren.
Toller Artikel, hat mir echt weitergeholfen.
LG
Hi, ich finde heutzutage gibt es schon so viele Angebote zu Online Fitnesskursen, dass es überhaupt kein Problem mehr ist, sein Workout zeit – und ortsunabhängig durchzuführen. Vor allem im Yoga – und Pilatesmarkt gibt es extrem viele Möglichkeiten, von Zuhause aus zu trainieren. Ich denke heutzutage gibt es auch genug ausgebildete Profis, die den Online – Markt ansprechen und deswegen ist ein Online – Kurs definitiv einen Versuch wert.
LG
Ich bin selbständig und arbeite auch von zu Hause aus. Zwischen meinen Terminen habe ich leider nur ab und zu mal Zeit für ein Office-Workout, für mehr reicht die Zeit leider nicht. Hab mich nun auch bei fitnessRAUM angemeldet :) Tollte Seite.. LG Lina